Reader Q&A Hub

ലൈംഗികാരോഗ്യം 737

സ്റ്റെയർവേ ടു ഹെവൻ പൊസിഷൻ (Stairway to Heaven Position): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് സ്റ്റെയർവേ ടു ഹെവൻ (Stairway to Heaven) പൊസിഷൻ? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: കിടപ്പുമുറിക്ക് പുറത്ത് ലൈംഗികബന്ധം പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ വളരെ എളുപ്പമുള്ളൊരു രീതിയാണിത്. ഇതിനായി ഗോവണി (Staircase) ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിൽ ഒരു പങ്കാളി പടിയിൽ ഇരിക്കുകയും, മറ്റേ പങ്കാളി അവരുടെ മുകളിലായി ഇരുന്ന് പിന്നിലൂടെ ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം: കിടപ്പുമുറിക്ക് പുറത്ത് ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ്.നല്ല പിടുത്തവും ബാലൻസും (Leverage): ഗോവണിയുടെ പടികളും വശങ്ങളിലെ കൈവരികളും (Railing) പിടിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് നല്ല സപ്പോർട്ടും നിയന്ത്രണവും ലഭിക്കും.ചോദ്യം 3: ഈ പൊസിഷൻ കൂടുതൽ ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: പിന്നിലിരിക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് മുൻപിലേക്ക് കൈയെത്തിച്ച് മറ്റേ പങ്കാളിയുടെ ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris) അല്ലെങ്കിൽ ലിംഗം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.ചോദ്യം 4: ഈ രീതി ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന സുരക്ഷാ മുൻകരുതൽ എന്താണ്?മറുപടി: അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കാനും ഈ രീതി ഗോവണിയുടെ ഏറ്റവും താഴെയുള്ള പടികളിൽ വെച്ച് ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതായിരിക്കും.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 575

ദ സീഷെൽ പൊസിഷൻ (The Seashell Position): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് സീഷെൽ (The Seashell) പൊസിഷൻ? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: പങ്കാളിക്ക് കുറച്ച് ശാരീരിക വഴക്കം (Flexibility) ആവശ്യമായിട്ടുള്ള, ആകർഷകമായ ഒരു ലൈംഗിക രീതിയാണിത്. ഇതിൽ സ്വീകരിക്കുന്ന പങ്കാളി മലർന്നു കിടന്ന്, തങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി തപ്പൽ (Ankles) തലയ്ക്ക് സമീപം വരുന്ന രീതിയിൽ വെക്കുന്നു (സാധ്യമെങ്കിൽ കാലുകൾ തലയ്ക്ക് പിന്നിലായി ക്രോസ്സ് ചെയ്തു വെക്കാം). തുടർന്ന് മറ്റേ പങ്കാളി മിഷണറി രീതിക്ക് സമാനമായി മുകളിലൂടെ ബന്ധപ്പെടുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:ക്ലിറ്റോറൽ ഉത്തേജനം (Clitoral stimulation): മുകളിലുള്ള പങ്കാളിയുടെ ഇടുപ്പ് സ്വാഭാവികമായി താഴെയുള്ള പങ്കാളിയുടെ ക്ലിറ്റോറിസിൽ ഉരസുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ അനുഭൂതി ലഭിക്കുന്നു.ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം (Deep penetration): കാലുകൾ വിടർത്തി ഉയർത്തി വെക്കുന്നതിനാൽ വളരെ എളുപ്പത്തിലും ആഴത്തിലും ബന്ധപ്പെടാൻ സാധിക്കും.ചോദ്യം 3: ഈ രീതിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സൗകര്യവും സപ്പോർട്ടും ലഭിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: സ്വീകരിക്കുന്ന പങ്കാളിയുടെ ഇടുപ്പിന് താഴെയായി ഒരു തലയിണ (Pillow) വെക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആശ്വാസവും ശരീരത്തിന് പിന്തുണയും നൽകും.ചോദ്യം 4: ഈ പൊസിഷൻ കൂടുതൽ തീവ്രവും ആവേശകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: ബന്ധപ്പെടുന്നതിനിടയിൽ ആവേശത്തോടെ പരസ്പരം ഗാഢമായി ഉമ്മ വെക്കുന്നത് (Passionate kissing) ബന്ധത്തിന്റെ തീവ്രതയും അനുഭൂതിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 309

ഫേസ്-ഓഫ് പൊസിഷൻ (The Face-Off Position): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് ഫേസ്-ഓഫ് (The Face-Off) പൊസിഷൻ? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുക്കാനും കൈകൾ സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വളരെ ആത്മബന്ധമുള്ളൊരു രീതിയാണിത്. ഇതിൽ ഒരു പങ്കാളി കട്ടിലിന്റെയോ, കസേരയുടെയോ, സോഫയുടെയോ അരികിൽ ഇരിക്കുകയും, മറ്റേ പങ്കാളി അവർക്ക് അഭിമുഖമായി (തമ്മിൽ ഫേസ് ചെയ്ത്) അവരുടെ മടിയിൽ ഇരുന്ന് ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം: മുകളിലിരിക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് തങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ വേഗതയും ആഴവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.കൂടുതൽ അടുപ്പവും സ്നേഹപ്രകടനവും: മുഖാമുഖം ഇരിക്കുന്നതിനാൽ പരസ്പരം കണ്ണുകളിൽ നോക്കാനും ഉമ്മ വെക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.സ്വതന്ത്രമായ കൈകൾ: രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും കൈകൾ സ്വതന്ത്രമായതിനാൽ പരസ്പരം തൊടാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും.ചോദ്യം 3: ബന്ധപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കാൻ ഈ രീതി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?മറുപടി: മുകളിലിരിക്കുന്ന പങ്കാളി കാലുകൾ ഇരുവശത്തേക്കും പരത്തി വെച്ച് ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ബന്ധപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാവുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 4: ഈ രീതി കൂടുതൽ ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: ബന്ധപ്പെടുന്ന സമയത്ത് പരസ്പരം കണ്ണ് ചിമ്മാതെ കണ്ണുകളിൽ തന്നെ നോക്കിയിരിക്കുകയോ, ഗാഢമായി ഉമ്മ വെക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആവേശവും തീവ്രതയും ഇരട്ടിയാക്കും.

ലൈംഗികാരോഗ്യം 361

ഫ്ലാറ്റ് അയൺ పొസിഷൻ (The Flat Iron Position): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് ഫ്ലാറ്റ് അയൺ (The Flat Iron) പൊസിഷൻ? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഒരുപോലെ സുഖകരമായ വളരെ ലളിതമായ ഒരു രീതിയാണിത്. ഇതിൽ ഒരു പങ്കാളി കാലുകൾ നീട്ടി കമിഴ്ന്നു കിടക്കുകയും, മറ്റേ പങ്കാളി അവരുടെ മുകളിലായി കിടന്ന് പിന്നിലൂടെ ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:ജി-സ്പോട്ട് ഉദ്ദീപനം (G-spot stimulation): ജി-സ്പോട്ടിനെ കൃത്യമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഈ ആംഗിൾ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.സൗകര്യപ്രദമായ അനുഭവം (Comfort): പങ്കാളികൾക്ക് യാതൊരുവിധ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളുമില്ലാതെ സുഖകരമായി കിടക്കാൻ സാധിക്കും.സംഭാഷണങ്ങൾക്കുള്ള അവസരം: അടുത്തിടപെടാനും കാതിൽ സംസാരിക്കാനും (Dirty talk) ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.ചോദ്യം 3: ബന്ധപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: അടിയിൽ കിടക്കുന്ന പങ്കാളിയുടെ ഇടുപ്പിന് താഴെയായി ഒരു തലയിണ (Pillow) വെക്കുന്നത് ശരിയായ ആംഗിൾ ലഭിക്കാനും ബന്ധപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും.ചോദ്യം 4: ഈ രീതി കൂടുതൽ ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: മുകളിലുള്ള പങ്കാളി താഴെ കിടക്കുന്ന പങ്കാളിയുടെ അടുത്ത് ചേർന്നുനിന്ന് കാതിൽ മെല്ലെ ആവേശകരമായ സംസാരങ്ങളിൽ (Dirty talk) ഏർപ്പെടുന്നത് അനുഭവം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കും.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 633

ഡോഗി സ്റ്റൈൽ (Doggy Style): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് ഡോഗി സ്റ്റൈൽ (Doggy Style)? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: ലളിതവും ജനപ്രിയവുമായ ഒരു പാരമ്പര്യ ലൈംഗിക രീതിയാണിത്. ഇതിൽ ഒരു പങ്കാളി കൈകളും മുട്ടുകളും നിലത്തു കുത്തി കിടക്കുകയും (All fours), മറ്റേ പങ്കാളി അവരുടെ പിന്നിൽ മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:ജി-സ്പോട്ട് ഉദ്ദീപനം (G-spot stimulation): പങ്കാളിയുടെ വിരലുകൾ/ലിംഗം കിടക്കുന്ന ആംഗിൾ കാരണം ജി-സ്പോട്ടിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി സ്പർശിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം (Deep penetration): ഈ രീതിയിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ സാധിക്കും.നിയന്ത്രണം: ബന്ധപ്പെടുന്ന വേഗതയും ആഴവും തീരുമാനിക്കാൻ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ലഭിക്കുന്നു.ചോദ്യം 3: കൂടുതൽ അടുത്ത ബന്ധം അനുഭവപ്പെടാൻ ഈ രീതിയിൽ എന്ത് മാറ്റം വരുത്താം?മറുപടി: പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം നേരെ നിർത്തുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ മുന്നിൽ കിടക്കുന്ന പങ്കാളിയുടെ പുറത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് കൂടുതൽ സാമീപ്യവും അടുപ്പവും നൽകും.ചോദ്യം 4: ഈ രീതി കൂടുതൽ ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ കൈകളോ വൈബ്രേറ്ററോ (Vibrator) ഉപയോഗിച്ച് പങ്കാളിയുടെ ക്ലിറ്റോറിസ് (Clitoris), നിപ്പിളുകൾ തുടങ്ങിയ sensitive ആയ ഭാഗങ്ങൾ മൃദുവായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് അനുഭവം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കും.

#college #romance

ലൈംഗികാരോഗ്യം 954

മിഷണറി പൊസിഷൻ (Missionary Position): ചോദ്യങ്ങളും മറുപടികളും

ചോദ്യം 1: എന്താണ് മിഷണറി പൊസിഷൻ (Missionary Position)? ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?മറുപടി: തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും ലളിതവും പാരമ്പര്യവുമായ ഒരു ലൈംഗിക രീതിയാണിത്. ഇതിൽ ഒരു പങ്കാളി മലർന്നു കിടക്കുകയും, മറ്റേ പങ്കാളി അവർക്ക് അഭിമുഖമായി (നെഞ്ചോട് നെഞ്ച് ചേർന്ന്) മുകളിലായി കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ചോദ്യം 2: ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന മേന്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?മറുപടി:പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം: മുഖാമുഖം കിടക്കുന്നതിനാൽ പരസ്പരം കണ്ണുകളിൽ നോക്കാനും സംസാരിക്കാനും സാധിക്കുന്നു.സുഖകരമായ അനുഭവം: വളരെ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധവും തൃപ്തിയും നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.സൗകര്യം: അധികം സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.ചോദ്യം 3: മിഷണറി രീതി കൂടുതൽ ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?മറുപടി: അടിയിൽ കിടക്കുന്ന പങ്കാളി തങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുകളിലുള്ള പങ്കാളിയുടെ തോളിലേക്ക് ഉയർത്തി വെക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി നൽകും. (ഇതിനായി ഇടുപ്പിന് അടിയിൽ ഒരു തലയിണ വെക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും).ചോദ്യം 4: ഈ പൊസിഷനിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക ഉപകരണം എന്താണ്? ഇതിന്റെ പ്രയോജനം എന്ത്?മറുപടി: സെക്സ് സർഗ്ഗവിദഗ്ദ്ധ ഗബ്രിയേൽ കാസെലിന്റെ (Gabrielle Kassel) അഭിപ്രായത്തിൽ, 'സെക്സ് പില്ലോ' (Sex Pillow) അല്ലെങ്കിൽ 'വെഡ്ജ്' (Wedge) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇടുപ്പിന് അടിയിൽ ഇത് വെക്കുന്നത് ആംഗിൾ മാറ്റാനും ബന്ധപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ലൈംഗികാരോഗ്യം 945

പങ്കാളിയുമായി ഓറൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം: സംശയങ്ങളും മറുപടികളും

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഓറൽ സെക്സ് (Oral Sex) എന്നത് പരസ്പരമുള്ള അനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ തുറന്ന ചർച്ചകളിലൂടെ ഭയങ്ങളും മടികളും മാറ്റിയെടുക്കാത്തപക്ഷം പങ്കാളിക്ക് ഇത് സ്വീകാര്യമാകണമെന്നില്ല. പങ്കാളിയുമായി ഇത്തരം വിഷയങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് അവരിൽ വിശ്വാസവും സാമീപ്യവും വളർത്താൻ സഹായിക്കും.ഈ വിഷയത്തിൽ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം, അവരെ എങ്ങനെ കൺവിൻസ് ചെയ്യാം, അവരുടെ താല്പര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:ഭാഗം 1: വിഷയം ബഹുമാനത്തോടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?ചോദ്യം 1: ഓറൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണം നമുക്ക് എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?മറുപടി: ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഫന്റസികളെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് തുടക്കം കുറിക്കാം. പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക.“നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഫന്റസികൾ ഉണ്ടോ?” എന്ന് ചോദിക്കാം.നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള 5 ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം.പുസ്തകങ്ങളോ വെബ്‌സൈറ്റുകളോ ഒന്നിച്ച് വായിച്ച് പുതിയ രീതികളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം.ചോദ്യം 2: ഓറൽ സെക്സിനോടുള്ള ആഗ്രഹം പങ്കാളിയോട് നേരിട്ട് എങ്ങനെ പറയാം?മറുപടി: ഒളിച്ചുകളികളോ സൂചനകളോ ഇല്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയുക. ലൈംഗികജീവിതം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടേതുമാണെന്ന ബോധത്തോടെ സംസാരിക്കുക.“നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ ഓറൽ സെക്സ് കൂടി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”“രണ്ടുപേർക്കും താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഓറൽ സെക്സ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം.”“പരസ്പരം സുഖിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ലൈംഗികജീവിതം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.”ചോദ്യം 3: പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണം നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിലല്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം?മറുപടി: പങ്കാളി 'നോ' (No) പറയുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ശാന്തനായി അവരുടെ അഭിപ്രായം മുഴുവനായി കേൾക്കുക. വികാരവിക്ഷോഭം കാണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം അവരെ അറിയിച്ചുകഴിഞ്ഞു; അവർക്ക് ചിന്തിക്കാൻ സമയം നൽകുക. നിങ്ങൾ ബഹുമാനവും സ്നേഹവും കാണിച്ചാൽ പിന്നീട് അവർക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയേക്കാം.ചോദ്യം 4: പങ്കാളിയെ സമ്മതിപ്പിക്കാൻ പ്രതിഫല വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നത് ശരിയാണോ?മറുപടി: ഒരിക്കലുമരുത്. “നീ സമ്മതിച്ചാൽ ഞാൻ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്തു തരാം” എന്ന തരത്തിലുള്ള ഡീലുകൾ പരസ്പര വിശ്വാസത്തെ തകർക്കും. കിടപ്പറയിലെ കാര്യങ്ങൾ ഒരു കച്ചവടമല്ല. പങ്കാളിയുടെ തീരുമാനത്തെ ബഹുമാനിക്കുക.ചോദ്യം 5: പങ്കാളിക്ക് ഓറൽ സെക്സിനോട് മടി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?മറുപടി: ചിലർക്ക് ശ്വാസം മുട്ടുമോ എന്ന ഭയം, തെറ്റായി ചെയ്തുപോകുമോ എന്ന പേടി, അല്ലെങ്കിൽ അതീവ ലജ്ജ എന്നിവ കാരണമാകാം. ഇതിന്റെ കാരണം വ്യക്തമായി ചോദിച്ചറിയുക. അവരുടെ ഭയങ്ങളെ വിഡ്ഢിത്തമായി തള്ളിക്കളയാതെ ഗൗരവത്തോടെ കാണുക.ചോദ്യം 6: പങ്കാളിക്ക് അനുഭവപരിചയം സുഖകരമാക്കാൻ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്തേണ്ടത്?മറുപടി: ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കുക. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് മുൻപ് കുളിച്ച് വൃത്തിയാകുന്നത് പങ്കാളിക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായ അനുഭവം നൽകും. “നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാകാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?” എന്ന് നേരിട്ട് ചോദിക്കുക.ചോദ്യം 7: പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് മാത്രം ഓറൽ സെക്സ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?മറുപടി: അല്ല. ഇത് ഒരു ഇരുവശ വ്യാപാരമാണ് (Two-way street). നിങ്ങൾ പങ്കാളിക്ക് കൊടുക്കാൻ തയാറാകുമ്പോൾ അവർക്കും താല്പര്യം കൂടിയേക്കാം. എന്നാൽ “ഞാൻ ചെയ്തു, അതുകൊണ്ട് നീയും ചെയ്യണം” എന്ന് നിർബന്ധിക്കരുത്.ചോദ്യം 8: ലൈംഗികജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പതിവായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?മറുപടി: തീർച്ചയായും. “നമ്മുടെ സെക്സ് ലൈഫിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു?” അല്ലെങ്കിൽ “കിടപ്പറയിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനാണോ/തൃപ്തയാണോ?” എന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ചോദിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങൾക്കുള്ള വഴിതുറക്കും.ഭാഗം 2: മുന്നോട്ട് ഒന്നിച്ചു പോകാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾചോദ്യം 1: ലൈംഗികതയിലെ ഗൗരവം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?മറുപടി: സിനിമകളിൽ കാണുന്നത് പോലെ സെക്സ് എപ്പോഴും ഗൗരവമുള്ള ഒന്നാകണമെന്നില്ല. തമാശയും ചിരിയും നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ധൈര്യം നൽകും. എന്തെങ്കിലും അബദ്ധം സംഭവിച്ചാൽ ചിരിച്ചു തള്ളുക.ചോദ്യം 2: ഓറൽ സെക്സിന് പങ്കാളി തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തൊക്കെ ചെയ്യാം?മറുപടി: ഫോർപ്ലേ (Foreplay) ദീർഘിപ്പിക്കുക. ആവേശകരമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കുക (Dirty talk), ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഉമ്മ വയ്ക്കുക. ഇത് പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ഓറൽ സെക്സിലേക്ക് സ്വാഭാവികമായി എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.ചോദ്യം 3: ചർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഓറൽ സെക്സിനായി ആര് മുൻകൈ എടുക്കണം?മറുപടി: പങ്കാളി തന്നെ അതിനായി മുൻകൈ എടുക്കട്ടെ. നിരന്തരം നിർബന്ധിക്കുന്നത് അവരിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും മാറ്റമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ കിടപ്പറയ്ക്ക് പുറത്തുവെച്ച് ശാന്തമായി വീണ്ടും സംസാരിക്കാം.ചോദ്യം 4: ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിന്മേൽ എത്രത്തോളം നിയന്ത്രണം ആകാം?മറുപടി: പങ്കാളിക്ക് പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവപ്പെടണം. തലമുടിയിൽ തൊടുന്നതോ പിടിക്കുന്നതോ മൃദുവായിരിക്കണം. പങ്കാളിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഉടൻ നിർത്തുക.ചോദ്യം 5: ബന്ധത്തിന് ശേഷം അഭിപ്രായം ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?മറുപടി: അതെ. ബന്ധപ്പെട്ട ശേഷം കെട്ടിപ്പിടിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ “ഇന്ന് എങ്ങനെ ഉണ്ടായിരുന്നു?” എന്ന് ലളിതമായി ചോദിക്കാം. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സുഖം പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം കൂട്ടും.ചോദ്യം 6: പങ്കാളി ഒരിക്കലും ഓറൽ സെക്സിന് തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം?മറുപടി: ചില ആളുകൾക്ക് ചില ലൈംഗിക രീതികളോട് ഒരിക്കലും താല്പര്യം തോന്നില്ല. എത്ര സംസാരിച്ചാലും അവരെ നിർബന്ധിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. പങ്കാളിയുടെ തീരുമാനത്തെ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.ഭാഗം 3: പങ്കാളിക്ക് സുഖം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾചോദ്യം 1: പങ്കാളിക്ക് ഓറൽ സെക്സ് നൽകുന്നതിന് മുൻപ് എന്തൊക്കെ ചോദിക്കണം?മറുപടി: അവർക്ക് എത്തരം രീതികളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് ചോദിക്കുക.“ഞാൻ നിനക്ക് ഓറൽ സെക്സ് തരുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ?”“നമുക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?”ചോദ്യം 2: ഓറൽ സെക്സ് നൽകുമ്പോൾ ആരുടെ ആവശ്യത്തിനാണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്?മറുപടി: പങ്കാളിയുടെ സുഖത്തിനാണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. സ്വന്തം രഹസ്യഭാഗങ്ങൾ അഴുക്കുള്ളതാണെന്ന തെറ്റായ ചിന്ത ചിലർക്കുണ്ടാകാം; അത് മാറ്റിക്കൊടുക്കുക.ചോദ്യം 3: സ്വന്തം ആശങ്കകൾ പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയേണ്ടതുണ്ടോ?മറുപടി: അതെ, നിങ്ങൾക്കും ചില മടികളോ ഭയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക. പരസ്പരമുള്ള തുറന്നുപറച്ചിൽ കൂടുതൽ അടുപ്പം നൽകും.ചോദ്യം 4: ആ തുടക്കക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഓറൽ സെക്സിനെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?മറുപടി: തുടക്കത്തിൽ ഓറൽ സെക്സ് ഒരു ഫോർപ്ലേ ആയി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് പരസ്പരം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും.ചോദ്യം 5: ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?മറുപടി: അവരുടെ വാക്കുകൾ, ശബ്ദം, ശരീരഭാഷ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. പങ്കാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും താല്പര്യക്കുറവ് തോന്നിയാൽ ഉടൻ മാറ്റം വരുത്തുക. സംസാരം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ തലമുടിയിൽ മെല്ലെ വലിച്ചോ തോളിൽ തട്ടിയോ സൂചനകൾ നൽകാൻ പങ്കാളിയോട് പറയാം.ചോദ്യം 6: പുതിയ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ അനുവാദം (Consent) ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?മറുപടി: തീർച്ചയായും! ഓരോ പുതിയ ചുവടിലും പങ്കാളിയുടെ അനുവാദം ചോദിക്കുക. “ഞാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്തോട്ടെ?”, “ഇത് നിനക്ക് ഇഷ്ടമാകുന്നുണ്ടോ?” എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് മൂഡ് നശിപ്പിക്കില്ല, മറിച്ച് സുരക്ഷിതത്വം നൽകും. അനുവാദം എന്നത് തുടർച്ചയായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

ദാമ്പത്യം 272

സ്നേഹ രീതികൾ പരസ്പരം ഒത്തുപോകാതെ വരുമ്പോൾ (Mismatched Love Languages) ദാമ്പത്യത്തെ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ 'ക്രോണിക് ഇമോഷണൽ ഹംഗർ' (Chronic Emotional Hunger) അഥവാ വിട്ടുമാറാത്ത വൈകാരിക പട്ടിണി ഉണ്ടാക്കും.​ഒരു ഉദാഹരണം പറയാം: ഭാര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഭർത്താവ് തന്റെ കൂടെ ഇരുന്ന് കുറച്ചു സമയം സംസാരിക്കണമെന്നാണ് (Quality Time). എന്നാൽ ഭർത്താവ് വിചാരിക്കുന്നത് അവൾക്ക് സ്വർണ്ണമോ മറ്റ് വിലപിടിപ്പുള്ള സമ്മാനങ്ങളോ (Gifts) വാങ്ങി നൽകുന്നതാണ് സ്നേഹം എന്നാണ്. ഇവിടെ ഭർത്താവ് ഒരുപാട് പണം ചിലവഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭാര്യയുടെ വൈകാരികമായ ആവശ്യം നിറവേറ്റപ്പെടുന്നില്ല. ഫലമോ? നല്ലൊരു ദാമ്പത്യമായിരുന്നിട്ട് കൂടി ഭാര്യക്ക് താൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ എല്ലാ ദിവസവും ഉണ്ടായേക്കാം.

#family #love

ദാമ്പത്യം 211

എന്താണ് ഈ 'ലവ് ലാംഗ്വേജ്' (Love Language)? ഇത് എത്ര തരത്തിലുണ്ട്?

പ്രശസ്ത കൗൺസിലറായ ഡോ. ഗാരി ചാപ്മാൻ അവതരിപ്പിച്ച ആശയമാണിത്. മനുഷ്യർ പ്രധാനമായും 5 രീതികളിലാണ് സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാറുള്ളത്:വാക്കുകളിലൂടെയുള്ള പ്രശംസ (Words of Affirmation): "ഐ ലവ് യു" എന്ന് പറയുന്നതും, പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ.ക്വാളിറ്റി ടൈം (Quality Time): ഫോണോ മറ്റ് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോ ഇല്ലാതെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ.സമ്മാനങ്ങൾ നൽകൽ (Receiving Gifts): ചെറിയ സമ്മാനങ്ങളിലൂടെയും സർപ്രൈസുകളിലൂടെയും സ്നേഹം തിരിച്ചറിയുന്നവർ.സഹായങ്ങൾ ചെയ്യുക (Acts of Service): പങ്കാളിയുടെ ജോലികളിൽ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ (ഉദാഹരണത്തിന് പാചകം ചെയ്യുക, വീട് വൃത്തിയാക്കുക) സ്നേഹം കാണിക്കുന്നവർ.ശാരീരിക സ്പർശനം (Physical Touch): കൈകൾ കോർത്തുപിടിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, അരികിലിരിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ സുരക്ഷിതത്വം കണ്ടെത്തുന്നവർ.

#love #പ്രണയം #കുടുംബം

ദാമ്പത്യം 494

ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം ഒരുപാട് സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ട്. എങ്കിലും പലപ്പോഴും എനിക്ക് സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല (Unloved) എന്നൊരു ശൂന്യത തോന്നാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇതിന് കാരണം സ്നേഹമില്ലായ്മയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും 'ലവ് ലാംഗ്വേജ്' (Love Language) അഥവാ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ വ്യത്യസ്തമായത് കൊണ്ടാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനും വ്യത്യസ്തമായ വഴികളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലായിരിക്കില്ല. രണ്ട് പേരും രണ്ട് ഭാഷ സംസാരിക്കുന്നത് പോലെയാണത്. സ്നേഹമുണ്ടെങ്കിലും അത് ശരിയായ രീതിയിൽ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ സാധിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

#romance #love

ലൈംഗികാരോഗ്യം 258

ചോദ്യം: ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും (Body Acceptance) മുൻകാല വൈകാരിക മുറിവുകളിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുപ്പിനും (Emotional Recovery) ലൈംഗിക ഭാവനകൾ (Sexual Fantasies) എങ്ങനെയാണ് ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നത്?

ലൈംഗിക ഭാവനകൾ കേവലം താൽക്കാലികമായ ആനന്ദത്തിന് അപ്പുറം, വ്യക്തികളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പഴയ മാനസിക വിഷമതകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഒരു മാനസിക പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗമായി പ്രവർത്തിക്കാറുണ്ട്.1. ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കൽ (Body Acceptance)ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അപകർഷതാബോധം മറികടക്കുന്നു: സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജ തോന്നുന്നതും (Body shame) തങ്ങൾ ആകർഷകമല്ല എന്ന ചിന്തയും പലരുടെയും ലൈംഗിക സുരക്ഷിതത്വത്തെയും സമാധാനത്തെയും (sexual well-being) സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരക്കാരിൽ സ്വന്തം ലൈംഗിക ഭാവനകൾ പോലും ഭയം കാരണം പരിമിതപ്പെട്ടുപോകാറുണ്ട്.ഉപബോധമനസ്സിലെ മാറ്റം (Subconscious Shift): എന്നാൽ ലൈംഗിക ഭാവനകളിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ശരീരത്തെ മറ്റുള്ളവർ ഏറെ കൊതിക്കുന്ന രീതിയിൽ (desired self) സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ശരീരത്തോടുള്ള സ്വീകാര്യതയെ ശക്തമാക്കുന്നു.ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ആന്തരികവൽക്കരണം (Internalization): ഇതിലൂടെ "ഞാനും ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് അർഹനാണ്", "എന്റെ ശരീരം പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന് യോഗ്യമാണ്" എന്ന ശക്തമായ ബോധ്യം അവർ ക്രമേണ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നു. ഈ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ വ്യക്തിക്ക് വലിയൊരു മാനസിക ആശ്വാസവും ശരീരത്തോടുള്ള സ്നേഹവും (healing effect) സമ്മാനിക്കുന്നു.2. മുൻകാല നിരസിക്കലുകളിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക വീണ്ടെടുപ്പ് (Emotional Recovery from Past Rejections)മാനസിക മുറിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു: മുൻകാല ബന്ധങ്ങളിലുണ്ടായ നിരസിക്കലുകൾ (past rejection), പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള കടുത്ത വിമർശനങ്ങൾ (criticism), അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികമായ അപമാനം (sexual humiliation) എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസത്തെ പൂർണ്ണമായും തകർത്തു കളഞ്ഞേക്കാം.പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഭാവനകൾ (Corrective Emotional Experience): ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ മനസ്സ് ഭാവനകളെ ഒരു 'മാനസിക പ്രതിവിധി' (psychological antidote) ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ തനിക്കുണ്ടായ നിസ്സഹായാവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ഒരു മാനസിക അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ലൈംഗിക ഭാവനകൾക്ക് സാധിക്കും.ആന്തരിക പുനർനിർമ്മാണം (Inner Reconstruction): താൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളവനാണെന്നും (wanted), എല്ലാവരാലും അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നവനാണെന്നും (accepted), ആഗ്രഹിക്കപ്പെടുന്നവനാണെന്നും (desired) ഉള്ള പുതിയ പ്രതീകാത്മക അനുഭവങ്ങൾ മനസ്സ് ഈ ഭാവനകളിലൂടെ സൃഷ്ടിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ നിരന്തരമായ ആന്തരിക പുനർനിർമ്മാണം പഴയ വൈകാരിക മുറിവുകളിൽ നിന്നും അപമാനങ്ങളിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ (emotional repair) വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 1016

എന്താണ് 'Healthy Fantasy' (ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ഭാവന)?

മനുഷ്യന്റെ ലൈംഗിക ഭാവനയുടെ (sexual imagination) തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഭാഗമാണ് 'Healthy fantasy' അഥവാ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ഭാവനകൾ. ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു: ജിജ്ഞാസ (Curiosity): ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ താൽപ്പര്യവും ജിജ്ഞാസയും നൽകുന്നു. ഉത്തേജനം (Arousal): സ്വാഭാവികമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്വയം തിരിച്ചറിവ് (Self-awareness): സ്വന്തം ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചുമുള്ള ബോധ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മബന്ധം (Relationship Intimacy): പങ്കാളിയുമായുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ (enrich) സഹായിക്കുന്നു. Healthy Fantasy-യുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ: വഴക്കം (Flexibility): ആരോഗ്യകരമായ ഫാന്റസികൾ എപ്പോഴും വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കും. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആ ഭാവനകൾ ആസ്വദിക്കാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ അവർ അതിൽ മാനസികമായി തളച്ചിടപ്പെടുകയോ (mentally trapped) അതിന് അടിമയാകുകയോ ഇല്ല. ജീവിതത്തിന്മേലുള്ള നിയന്ത്രണം: ഇത്തരം ഫാന്റസികൾ ഒരിക്കലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തികളെയോ ദോഷകരമായി നിയന്ത്രിക്കുകയില്ല. യാഥാർത്ഥ്യബോധം: ആരോഗ്യകരമായ ഭാവനകളുള്ള വ്യക്തികൾ ഫാന്റസിയും യാഥാർത്ഥ്യവും (reality) തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കും. സ്വാതന്ത്ര്യം (Freedom): ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്. ഇവിടെ മനസ്സ് ഫാന്റസിയെ ഒരു ഉപാധിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് — ഭാവനകൾ ഒരിക്കലും മനസ്സിനെ കീഴടക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

#health #education

സെക്സ്പൊസിഷൻ 528

എന്താണ് ഏറ്റവും മികച്ച സെക്സ് പൊസിഷൻ?

മികച്ച ലൈംഗിക പൊസിഷൻ എന്ന് ഒന്നില്ല… നിങ്ങള്ക്ക് യോജിച്ചതാണ് മികച്ചത് ലൈംഗികബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പല ദമ്പതികൾക്കും ഒരുപാട് സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതിൽ സാധാരണയായി കേൾക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം ആണ്: “Best position ഏതാണ്?” സത്യത്തിൽ ഇതിന് ഒരൊറ്റ ഉത്തരമില്ല. കാരണം മികച്ച പൊസിഷൻ എന്നത് ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. അതെന്തൊക്കെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം: 1. പ്രായം പ്രായം കൂടുന്തോറും ശരീരത്തിന്റെ flexibility കുറയാം. അതുകൊണ്ട് യുവാക്കളിൽ സുഖകരമായ ചില പൊസിഷനുകൾ, കൂടുതൽ പ്രായമുള്ളവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവും strain കുറവുമായ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 2. ശരീരഘടന ഓരോരുത്തരുടെയും height, weight, body shape എന്നിവ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് ഏറെ സുഖകരമായ ഒരു position, മറ്റൊരാൾക്ക് അസൗകര്യമാകാം. 3. ആരോഗ്യസ്ഥിതി Back pain, knee pain, obesity, fatigue, pregnancy തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചില positions ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരാം. ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം കുറവുള്ള രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 4. സാഹചര്യം ലൈംഗികബന്ധം ഒരു മത്സരമല്ല. അന്ന് ഉള്ള മാനസികാവസ്ഥ, സമയം, സ്വകാര്യത, ഇരുവരുടെയും comfort എന്നിവയും position തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്. 5. ഇരുവരുടെയും ആശയവിനിമയം ഏത് position ആണ് കൂടുതൽ സുഖകരം, ഏതാണ് അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കുന്നത് — ഇത് തുറന്ന് സംസാരിക്കണം. Communication ഇല്ലാതെ “best” കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്ത്? “Best position” എന്നത് ഏറ്റവും fancy ആയതോ സിനിമകളിൽ കാണുന്നതോ അല്ല. ഇരുവരും ✔️ സുഖകരമായി ✔️ വേദനയില്ലാതെ ✔️ മാനസികമായി connect ചെയ്ത് ✔️ സംതൃപ്തിയോടെ അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ അത് സമ്മതത്തോടെയും സൗകര്യത്തോടെയും ആയിരിക്കണം. ഓർമ്മിക്കുക: ലൈംഗികജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ position-ൽ അല്ല, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള മനസ്സിലാക്കലിലും തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലുമാണ്.

#സെക്സ്എഡ്യൂക്കേഷൻ #ആരോഗ്യം

വേദന 329

ലൈംഗിക ബന്ധം കഴിഞ്ഞാൽ ലിംഗത്തിൽ ചെറിയ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞാൽ അത് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ കാരണമെന്താണ്

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് നേരം മാത്രം ലിംഗത്തിൽ ചെറിയ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും സാധാരണമായ ഒരു കാരണത്താൽ സംഭവിക്കാം. സാധാരണയായി ഇതിന് കാരണങ്ങൾ: • ബന്ധത്തിനിടെ ഉണ്ടായ കൂടുതൽ ഘർഷണം • ആവശ്യത്തിന് ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ലാത്തത് • പാർട്ണറിന് dryness ഉണ്ടായിരിക്കുക • കൂടുതൽ സമയം നീണ്ട ബന്ധം • കോൺഡം, ലൂബ്രിക്കന്റ്, സോപ്പ് എന്നിവയോട് ചെറിയ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ irritation ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത കുറച്ച് സമയത്തിനകം സ്വയം മാറിപ്പോകും. എന്നാൽ നീറ്റലിനൊപ്പം: • മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തൽ • ചൊറിച്ചിൽ • ചുവപ്പ്/വീക്കം • അസാധാരണ discharge ഇവയും ഉണ്ടെങ്കിൽ infection അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് irritation ഉണ്ടായിരിക്കാം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്: ഇത് ഇടയ്ക്കൊക്കെ മാത്രം വരികയും പെട്ടെന്ന് മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ സാധാരണ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല. പക്ഷേ ആവർത്തിച്ച് വരുകയോ വേദന കൂടുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു urologist-ന്റെ പരിശോധന തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

#സെക്സ്എഡ്യൂക്കേഷൻ #ആരോഗ്യം

വേദന 168

ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം എന്റെ പങ്കാളിക്ക് താഴെ ഭാഗത്ത് കത്തുന്ന പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിന് കാരണമെന്താകാം?

ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം താഴെ ഭാഗത്ത് കത്തുന്ന പോലെ തോന്നാൻ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകാം. സാധാരണ കാണുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ: മതിയായ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ലായ്മ – വരണ്ട അവസ്ഥ മൂലം ഘർഷണം കൂടുകയും ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയോ കത്തലോ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം. കുറച്ച് ശക്തമായോ ദൈർഘ്യമേറിയോ ആയ ബന്ധം – ഇത് ആ ഭാഗത്ത് താൽക്കാലികമായ ഇറിറ്റേഷൻ ഉണ്ടാക്കാം. കോണ്ടം, ലൂബ്രിക്കന്റ്, സോപ്പ് മുതലായവയോടുള്ള അലർജി/സെൻസിറ്റിവിറ്റി വജൈനൽ ഡ്രൈനസ് – ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മതിയായ ഉത്തേജനം ലഭിക്കാത്തത് എന്നിവ കാരണം. ഇൻഫെക്ഷൻ – യീസ്റ്റ് ഇൻഫെക്ഷൻ, UTI, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു ഇൻഫെക്ഷനുകൾ. മുൻപ് തന്നെ ഉണ്ടായിരുന്ന ചെറിയ ഇറിറ്റേഷൻ എന്ത് ചെയ്യാം? മതിയായ ഫോർപ്ലേയ്ക്ക് സമയം നൽകുക, നല്ല ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക, വളരെ ശക്തമായ ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. ഈ പ്രശ്നം പതിവായി ആവർത്തിക്കുകയോ, കത്തൽ ഏറെ നേരം തുടരുകയോ, കൂടെ ചൊറിച്ചിൽ, അസാധാരണ ഡിസ്ചാർജ്, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

#ലൈംഗിക ആരോഗ്യം

ലൈംഗികാരോഗ്യം 342

യോനിഭാഗത്ത് കടുത്ത ചൊറിച്ചിലും വെള്ള നിറത്തിൽ പഴുപ്പ് പോലെയോ കട്ടിയായ തൈര് പോലെയോ ഉള്ള ഡിസ്ചാർജും വരുന്നു. ഇത് എന്തെങ്കിലും വലിയ പ്രശ്നമാണോ? വീട്ടിൽ എന്ത് ചെയ്യാം?

യോനിഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ചൊറിച്ചിലും വെള്ള നിറത്തിൽ പഴുപ്പ് പോലെയോ തൈര് പോലെയോ കട്ടിയായ ഡിസ്ചാർജും സാധാരണയായി Yeast Infection (ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷൻ) ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കും. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് Bacterial Vaginosis പോലുള്ള മറ്റ് ഇൻഫെക്ഷനുകളാലും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ കൃത്യമായ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു Gynecologist നെ കാണുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. വീട്ടിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: ✅ ചെയ്യേണ്ടത്: • അയഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക • യോനിഭാഗം വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക • കഴുകിയ ശേഷം നന്നായി ഉണക്കുക • ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക • ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താം ❌ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്: • സോപ്പ്, സുഗന്ധവസ്തുക്കൾ, body wash എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് • ടൈറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക • ചൊറിയരുത് • സ്വയം മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് മരുന്ന് വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കരുത് ⚠️ ഇവ ഉണ്ടായാൽ വൈകിക്കരുത്: • കടുത്ത കത്തൽ/വേദന • ദുർഗന്ധം • മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന • പലതവണ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഇത് സാധാരണ പ്രശ്നമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സ കിട്ടാൻ വൈകാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. 🌷

#ലൈംഗികാരോഗ്യം

ലൈംഗികാരോഗ്യം 670

പരമ്പരാഗത സെക്‌സ് പൊസിഷനുകൾ (മിഷണറി) ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മാനസിക സുരക്ഷിതത്വവും വിശ്വാസവും നൽകുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

പരമ്പരാഗത സെക്‌സ് പൊസിഷനുകളായ മിഷണറി പോലുള്ള രീതികളിൽ പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം മുഖാമുഖം കാണാനും കണ്ണുകളിൽ നോക്കിയും ആശയവിനിമയം നടത്താനും കൂടുതൽ അവസരം ലഭിക്കുന്നു. ഈ നേർക്കാഴ്ച പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുകയും പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുത്ത് അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത്തരം രീതികളിൽ “മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കണം” എന്ന അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം കുറവായതിനാൽ ഇരുവർക്കും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികതയും ആശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുകയും ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ വിശ്വാസപൂർണ്ണവും ആത്മബന്ധമുള്ളതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 625

ഇന്നത്തെ യുവതലമുറ ബന്ധങ്ങളിൽ ക്ലാസിക് രീതികളിലേക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്: മിഷണറി പൊസിഷൻ) കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടാൻ കാരണമെന്താണ്?

ഇത് കേവലം എളുപ്പമുള്ള ഒരു രീതിയായതുകൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് അത് നൽകുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഇൻറ്റിമസി (Intimacy) അഥവാ വൈകാരിക അടുപ്പം കൊണ്ടാണ്. ഇന്നത്തെ അമിത സമ്മർദ്ദമുള്ള ലോകത്ത്, യുവാക്കൾ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ വൈകാരിക സാന്നിധ്യവും ആത്മബന്ധവും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് രീതികൾ ഇതിന് മികച്ച അവസരമൊരുക്കുന്നു.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 2097

സ്ത്രീകളിലെ ജി-സ്പോട്ട് എന്താണ്? അത് എവിടെയാണ്? അത് ശരിക്കും രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ?

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൗതുകം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് ജി-സ്പോട്ട് (G-Spot). ജി-സ്പോട്ട് എന്നത് സ്ത്രീയുടെ യോനിയുടെ മുൻഭാഗത്തെ ഭിത്തിയുടെ അകത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന, ചില സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരു ഭാഗമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ഇത് യോനിമുഖത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 2 മുതൽ 5 സെന്റിമീറ്റർ അകലെ കണ്ടെത്താം. എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഈ ഭാഗത്തിന്റെ സംവേദനത്വം ഒരുപോലെയല്ല. ചിലർക്കിത് കൂടുതൽ ആനന്ദകരമായ അനുഭവം നൽകുമ്പോൾ, ചിലർക്ക് പ്രത്യേകമായി അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജി-സ്പോട്ട് കണ്ടെത്താനാകാത്തത് ഒരു പ്രശ്നമോ കുറവോ അല്ല. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സ്നേഹപൂർവ്വമായ സ്പർശനം, മതിയായ ഫോർപ്ലേ, മാനസിക ആശ്വാസം, പരസ്പര ആശയവിനിമയം എന്നിവയിലൂടെ ഈ ഭാഗം ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെടാം. പ്രധാനമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്: ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ഒരൊറ്റ ഭാഗത്തെ ആശ്രയിച്ചല്ല. സ്ത്രീയുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും മനസ്സും പങ്കാളിത്തവും ചേർന്നാണ് സമ്പൂർണ്ണ അനുഭവം രൂപപ്പെടുന്നത്.

#health #education

ലൈംഗികാരോഗ്യം 1140

ആദ്യമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകേണ്ടത് നിർബന്ധമാണോ?

ഇതിന് വ്യക്തമായ ഉത്തരം — ഇല്ല. കന്യകാചർമ്മം എന്നത് പലരും കരുതുന്നതുപോലെ യോനിമുഖം പൂർണ്ണമായി മൂടുന്ന ഒരു തടസ്സഭിത്തിയല്ല. അത് ഒരു നേർത്ത ഇലാസ്റ്റിക് കോശവളയമാണ്. ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, നൃത്തം, വ്യായാമം, സ്വാഭാവിക ശരീരചലനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പോലും അതിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ ആദ്യ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാത്തത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. രക്തസ്രാവമില്ലെന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചോ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചോ ഒന്നും തെളിയിക്കുന്നില്ല. ഇത് സമൂഹം സൃഷ്ടിച്ച ഒരു അപകടകരമായ തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്.

#health #education

Marriage 391

ഒരിക്കൽ വഞ്ചിച്ച വ്യക്തിയെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ?

കഴിയും, പക്ഷേ അത് എളുപ്പമല്ല. വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്: സത്യസന്ധമായ ഏറ്റുപറച്ചിൽ, തുടർച്ചയായ സുതാര്യത, മാറ്റത്തിനുള്ള സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തി. ക്ഷമിക്കുക എന്നത് മറക്കുക എന്നല്ല. Healing എന്നത് പഴയ വേദന ഇല്ലാതാക്കൽ അല്ല; അതിനെ മറികടന്ന് പുതിയ വിശ്വാസം നിർമ്മിക്കലാണ്.

#അവിഹിതബന്ധം

Marriage 448

അവിഹിതബന്ധം ഉണ്ടായാൽ അതിന് അർത്ഥം പങ്കാളി ഇനി സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നാണോ?

അല്ല. പലപ്പോഴും അവിഹിതബന്ധം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് വൈകാരിക അപക്വത, ആത്മനിയന്ത്രണക്കുറവ്, unresolved emotional needs, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലർ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സ്വന്തം വികാരങ്ങളെയും പ്രേരണകളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വഞ്ചനയെ ഒരിക്കലും ന്യായീകരിക്കാനാവില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും “സ്നേഹം ഇല്ലാതായത്” മാത്രമല്ല.

#അവിഹിതബന്ധം